Potřebuješ silový trénink, když chceš jen zhubnout?

Cvičení pro pevnou postavu: jednoduché cviky na doma s rychlými výsledky

Chceš zpevnit postavu bez těžkých činek? Objev efektivní cviky na vlastní váhu i s lehkými činkami pro pevnější tělo, lepší držení a zřetelnější svaly. Bez složitostí, bezpečně a pohodlně doma.

3694 9 Říj 12

Silové tréninky před nebo po kardiu? Jak co nejefektivněji spalovat tuk v posilovně

Fitness a trénink

1557 6 Říj 14

Kolik minut týdně kardio cvičit pro lepší výsledky

Fitness a trénink

848 2 Říj 16

Běhání nebo jízda na kole: co spálí více kalorií při hubnutí

Hubnutí a výživa

4927 9 Říj 12

Nejlepší cvik na udržení správného držení těla a pevného břicha

Fitness a trénink

9601 11 Říj 10

Čtyři jednoduché cviky pro vyrýsované břicho: začněte bez fitka i vybavení

Fitness a trénink

8381 8 Říj 12

Nejrychlejší způsob, jak zhubnout a získat pevnou postavu

Fitness a trénink

7316 9 Říj 10

Rychlý HIIT trénink: spalte tuky doma už za 12 minut denně

Fitness a trénink

3656 5 Říj 12

Jednoduché cvičení pro maximální spalování tuků, které zvládne i dítě

Fitness a trénink

3903 4 Říj 13

Nejčastější chyby nováčků v posilovně: vyvarujte se zpomalení růstu svalů

Fitness a trénink

4094 10 Říj 12

Jeden z nejčastějších dotazů o fitness: Jak a kde začít?

Fitness a trénink

746 9 Říj 15

Máte plno tuku na bocích? Prozradíme, proč se ho nemůžete zbavit

Hubnutí a výživa

13972 7 Říj 15

Lze s elastickou gumou na cvičení nabrat svaly a zhubnout?

Fitness a trénink

1799 5 Říj 15

Kdy je ideální čas na cvičení: ráno nebo večer pro lepší spalování tuku

Fitness a trénink

1594 6 Říj 15

Zvedání nohou ve visu: Nejefektivnější cesta k pevnému břichu a zdravým zádům

Fitness a trénink

2156 4 Říj 15

Jak začít běhat a vydržet: praktický průvodce pro úplné začátečníky

Fitness a trénink

1215 8 Říj 15

Jak proměnit noc v režim spalování tuků: jeden krok před spaním

Hubnutí a výživa

688 6 Říj 14