7487
9
3 minut
Doporučené články
Skinny fat: jak přeměnit štíhlé tělo bez svalů na pevnější siluetu
Praktický návod, jak upravit postavu typu 'skinny fat' pomocí správných cvičení a jídelníčku. Dozvíte se, proč je rekombinace těla klíčem k pevnějším svalům, nižšímu podílu tuku a lepší kondici. Tipy na silový trénink, výběr kardio aktivit, doporučené opakování a význam spánku.
Jak vám skandinávská chůze pomůže rychleji hubnout a chránit klouby
Hubnutí a výživa
Zapomeňte na nenáviděný běh a dlouhé hodiny cvičení. Díky tomu zhubnete lépe a snadněji
Hubnutí a výživa
Tajemství kettlebellu: spalujte tuk a tvarujte tělo rychleji než kdy dřív
Fitness a trénink
Zapomeňte na posilovnu: tento bezplatný způsob, jak zlepšit svou kondici, máte dostupný hned teď
Zdravý životní styl
Potřebuješ silový trénink, když chceš jen zhubnout?
Hubnutí a výživa
Běhání nebo jízda na kole: co spálí více kalorií při hubnutí
Hubnutí a výživa
Jednoduché cvičení pro maximální spalování tuků, které zvládne i dítě
Fitness a trénink
Kolik času denně trénovat s obručí pro efektivní hubnutí?
Fitness a trénink
Jak správně cvičit mountain climbers a rychle zhubnout
Fitness a trénink
Nejúčinnější cvičení: Spalte více tuku za 10 minut než při hodinovém kardiu
Fitness a trénink
Skinny fat: jak přeměnit štíhlé tělo bez svalů na pevnější siluetu
Fitness a trénink
Jak začít s joggingem, abyste běhání milovali a vydrželi
Fitness a trénink
Praktické tipy, jak ulevit očím a zvýšit jejich komfort
Zdravý životní styl
Začátečník a domácí cvičení: Jak jednoduše odstartovat svou fitness cestu
Fitness a trénink
Nejlepší cviky na odstranění hrbu u krku a pro pevná ramena
Péče o tělo a vlasy
Gymxiety: co je to a jak překonat úzkost při cvičení ve fitku
Duševní pohoda a meditace
Komentáře