Nejrychlejší způsob, jak zhubnout a získat pevnou postavu

Skinny fat: jak přeměnit štíhlé tělo bez svalů na pevnější siluetu

Praktický návod, jak upravit postavu typu 'skinny fat' pomocí správných cvičení a jídelníčku. Dozvíte se, proč je rekombinace těla klíčem k pevnějším svalům, nižšímu podílu tuku a lepší kondici. Tipy na silový trénink, výběr kardio aktivit, doporučené opakování a význam spánku.

1691 9 Říj 28

Co se stane, když budete dělat jen kardio? Proč při běhání 5 km nehubnete

Hubnutí a výživa

4824 5 Říj 17

Jak vám skandinávská chůze pomůže rychleji hubnout a chránit klouby

Hubnutí a výživa

1892 11 Říj 10

Tajemství kettlebellu: spalujte tuk a tvarujte tělo rychleji než kdy dřív

Fitness a trénink

2091 9 Říj 14

Zapomeňte na posilovnu: tento bezplatný způsob, jak zlepšit svou kondici, máte dostupný hned teď

Zdravý životní styl

984 5 Říj 24

Potřebuješ silový trénink, když chceš jen zhubnout?

Hubnutí a výživa

2420 5 Říj 16

Běhání nebo jízda na kole: co spálí více kalorií při hubnutí

Hubnutí a výživa

5261 9 Říj 12

Jednoduché cvičení pro maximální spalování tuků, které zvládne i dítě

Fitness a trénink

5544 4 Říj 13

Kolik času denně trénovat s obručí pro efektivní hubnutí?

Fitness a trénink

779 2 Říj 16

Jak správně cvičit mountain climbers a rychle zhubnout

Fitness a trénink

2480 4 Říj 11

Nejúčinnější cvičení: Spalte více tuku za 10 minut než při hodinovém kardiu

Fitness a trénink

12874 5 Říj 08

Proč pravidelný pohyb zajišťuje mladistvost a energii v každém věku

Hubnutí a výživa

1671 3 Říj 17

Jak zkombinovat intervalový trénink a běhání pro maximální hubnutí

Hubnutí a výživa

752 8 Říj 18

Nejlepší cvik na udržení správného držení těla a pevného břicha

Fitness a trénink

10120 11 Říj 10

Zpevněte hýždě zábavou: originální tipy na cvičení, které vás budou bavit

Fitness a trénink

7989 6 Říj 16

Skinny fat: jak přeměnit štíhlé tělo bez svalů na pevnější siluetu

Fitness a trénink

1691 9 Říj 28

Jak začít s joggingem, abyste běhání milovali a vydrželi

Fitness a trénink

1619 5 Říj 28

Praktické tipy, jak ulevit očím a zvýšit jejich komfort

Zdravý životní styl

948 6 Říj 28

Začátečník a domácí cvičení: Jak jednoduše odstartovat svou fitness cestu

Fitness a trénink

1999 10 Říj 27

Nejlepší cviky na odstranění hrbu u krku a pro pevná ramena

Péče o tělo a vlasy

1010 3 Říj 27

Gymxiety: co je to a jak překonat úzkost při cvičení ve fitku

Duševní pohoda a meditace

780 3 Říj 27

Jak začlenit fitness do nabitého dne: tipy pro zaneprázdněné

Fitness a trénink

1290 6 Říj 27