3702
6
4 minut
Doporučené články
Skinny fat: jak přeměnit štíhlé tělo bez svalů na pevnější siluetu
Praktický návod, jak upravit postavu typu 'skinny fat' pomocí správných cvičení a jídelníčku. Dozvíte se, proč je rekombinace těla klíčem k pevnějším svalům, nižšímu podílu tuku a lepší kondici. Tipy na silový trénink, výběr kardio aktivit, doporučené opakování a význam spánku.
Ranní nebo večerní trénink: Kdy spalujete více tuku a budujete svaly
Fitness a trénink
Jak zkombinovat intervalový trénink a běhání pro maximální hubnutí
Hubnutí a výživa
Jak proměnit noc v režim spalování tuků: jeden krok před spaním
Hubnutí a výživa
Jak správně kombinovat půst a silový trénink pro lepší výsledky a zdraví
Zdravý životní styl
Co se stane, když budete dělat jen kardio? Proč při běhání 5 km nehubnete
Hubnutí a výživa
Večeře se sacharidy: Jak je zařadit a přesto úspěšně hubnout
Hubnutí a výživa
Jak spojit posilování a kardio bez kompromisu na formě
Fitness a trénink
Silové tréninky před nebo po kardiu? Jak co nejefektivněji spalovat tuk v posilovně
Fitness a trénink
Jak správně začít hubnout, když jste začátečník: krok za krokem plán bez chyb
Hubnutí a výživa
Ranní jídlo jako základ: co snídat, když chcete zhubnout
Hubnutí a výživa
Jak doopravdy spálit tuk na břiše: Odborné tipy pro trvalý výsledek
Hubnutí a výživa
Začátečník a domácí cvičení: Jak jednoduše odstartovat svou fitness cestu
Fitness a trénink
Nejúčinnější cvičení: Spalte více tuku za 10 minut než při hodinovém kardiu
Fitness a trénink
Večerní hlad versus přibírání: jak vyzrát na chutě po setmění
Hubnutí a výživa
Skinny fat: jak přeměnit štíhlé tělo bez svalů na pevnější siluetu
Fitness a trénink
Jak začít s joggingem, abyste běhání milovali a vydrželi
Fitness a trénink
Praktické tipy, jak ulevit očím a zvýšit jejich komfort
Zdravý životní styl
Nejlepší cviky na odstranění hrbu u krku a pro pevná ramena
Péče o tělo a vlasy
Gymxiety: co je to a jak překonat úzkost při cvičení ve fitku
Duševní pohoda a meditace
5 důležitých cviků pro lidi, kteří dlouho sedí v kanceláři
Fitness a trénink
Jak uvolnit ztuhlá ramena při sedavé práci rychle a efektivně
Péče o tělo a vlasy
Komentáře