1594
6
4 minut
Doporučené články
Silové tréninky před nebo po kardiu? Jak co nejefektivněji spalovat tuk v posilovně
Zjistěte, proč kombinovat silový trénink a nízkointenzivní kardio (LISS) přináší nejefektivnější výsledky při spalování tuků a zachování svalové hmoty. Praktické postupy, doporučení a tipy pro bezpečný a vyvážený trénink.
Jak proměnit noc v režim spalování tuků: jeden krok před spaním
Hubnutí a výživa
Ranní jídlo jako základ: co snídat, když chcete zhubnout
Hubnutí a výživa
Nejúčinnější cvičení: Spalte více tuku za 10 minut než při hodinovém kardiu
Fitness a trénink
Potřebuješ silový trénink, když chceš jen zhubnout?
Hubnutí a výživa
Kolik minut týdně kardio cvičit pro lepší výsledky
Fitness a trénink
Tajemství kettlebellu: spalujte tuk a tvarujte tělo rychleji než kdy dřív
Fitness a trénink
Nejlepší cvik na udržení správného držení těla a pevného břicha
Fitness a trénink
Máte plno tuku na bocích? Prozradíme, proč se ho nemůžete zbavit
Hubnutí a výživa
Jak sestavit jídelníček na hubnutí, který skutečně funguje
Hubnutí a výživa
Jeden z nejčastějších dotazů o fitness: Jak a kde začít?
Fitness a trénink
Lze s elastickou gumou na cvičení nabrat svaly a zhubnout?
Fitness a trénink
Zvedání nohou ve visu: Nejefektivnější cesta k pevnému břichu a zdravým zádům
Fitness a trénink
Jak začít běhat a vydržet: praktický průvodce pro úplné začátečníky
Fitness a trénink
Proč zařadit přední dřepy do tréninku nohou pro maximální růst stehen
Fitness a trénink
Velosipéd vleže: nejefektivnější cvik pro štíhlejší pas bez posilovny
Fitness a trénink
Bicepsový zdvih: technika, tipy a nejčastější chyby při cvičení
Fitness a trénink
Komentáře