Nejlepší cvik na udržení správného držení těla a pevného břicha

Skinny fat: jak přeměnit štíhlé tělo bez svalů na pevnější siluetu

Praktický návod, jak upravit postavu typu 'skinny fat' pomocí správných cvičení a jídelníčku. Dozvíte se, proč je rekombinace těla klíčem k pevnějším svalům, nižšímu podílu tuku a lepší kondici. Tipy na silový trénink, výběr kardio aktivit, doporučené opakování a význam spánku.

1691 9 Říj 28

Cvičení pro pevnou postavu: jednoduché cviky na doma s rychlými výsledky

Fitness a trénink

5000 9 Říj 12

Co se stane s vaším tělem, když budete denně cvičit prkno? Výsledky, které vás překvapí

Fitness a trénink

16680 10 Říj 18

Začátečník a domácí cvičení: Jak jednoduše odstartovat svou fitness cestu

Fitness a trénink

1999 10 Říj 27

Velosipéd vleže: nejefektivnější cvik pro štíhlejší pas bez posilovny

Fitness a trénink

10078 3 Říj 14

Jak získat ploché břicho po 40 bez bolesti zad a přetížení páteře

Fitness a trénink

1339 10 Říj 12

Čtyři jednoduché cviky pro vyrýsované břicho: začněte bez fitka i vybavení

Fitness a trénink

10138 8 Říj 12

Jak získat ploché břicho bez posilovny: vyzkoušejte nejjednodušší cvik na světě

Zdravý životní styl

36439 9 Říj 10

Zbavte se povislých paží: nejlepší cviky s činkami pro začátečníky

Fitness a trénink

3354 4 Říj 22

Potřebuješ silový trénink, když chceš jen zhubnout?

Hubnutí a výživa

2420 5 Říj 16

Jak začlenit fitness do nabitého dne: tipy pro zaneprázdněné

Fitness a trénink

1290 6 Říj 27

Nejúčinnější cvičení: Spalte více tuku za 10 minut než při hodinovém kardiu

Fitness a trénink

12874 5 Říj 08

Zpevněte hýždě zábavou: originální tipy na cvičení, které vás budou bavit

Fitness a trénink

7989 6 Říj 16

Efektivní cviky na ramena, prsa a paže – zvládnete je kdekoliv

Fitness a trénink

935 3 Říj 25

Chcete pevné břicho a štíhlý pas? „Kolo“ je váš tajný trik. Toto cvičení je jedničkou pro ploché břicho

Fitness a trénink

10735 6 Říj 20

Skinny fat: jak přeměnit štíhlé tělo bez svalů na pevnější siluetu

Fitness a trénink

1691 9 Říj 28

Jak začít s joggingem, abyste běhání milovali a vydrželi

Fitness a trénink

1619 5 Říj 28

Praktické tipy, jak ulevit očím a zvýšit jejich komfort

Zdravý životní styl

948 6 Říj 28

Nejlepší cviky na odstranění hrbu u krku a pro pevná ramena

Péče o tělo a vlasy

1010 3 Říj 27

Gymxiety: co je to a jak překonat úzkost při cvičení ve fitku

Duševní pohoda a meditace

780 3 Říj 27

5 důležitých cviků pro lidi, kteří dlouho sedí v kanceláři

Fitness a trénink

2727 6 Říj 27

Jak správně kombinovat půst a silový trénink pro lepší výsledky a zdraví

Zdravý životní styl

1958 6 Říj 27