Kolik minut týdně kardio cvičit pro lepší výsledky

Běhání nebo jízda na kole: co spálí více kalorií při hubnutí

Zjistěte, zda během nebo jízdou na kole spálíte více kalorií, jak správně kombinovat obě aktivity a které kardio je šetrnější ke kloubům.

4927 9 Říj 12

Potřebuješ silový trénink, když chceš jen zhubnout?

Hubnutí a výživa

881 4 Říj 16

Kdy je ideální čas na cvičení: ráno nebo večer pro lepší spalování tuku

Fitness a trénink

1594 6 Říj 15

Rychlý HIIT trénink: spalte tuky doma už za 12 minut denně

Fitness a trénink

3656 5 Říj 12

Silové tréninky před nebo po kardiu? Jak co nejefektivněji spalovat tuk v posilovně

Fitness a trénink

1559 6 Říj 14

Jeden z nejčastějších dotazů o fitness: Jak a kde začít?

Fitness a trénink

746 9 Říj 15

Cvičení pro pevnou postavu: jednoduché cviky na doma s rychlými výsledky

Fitness a trénink

3699 9 Říj 12

Nejlepší cvik na udržení správného držení těla a pevného břicha

Fitness a trénink

9601 11 Říj 10

Nejčastější chyby nováčků v posilovně: vyvarujte se zpomalení růstu svalů

Fitness a trénink

4095 10 Říj 12

Nejúčinnější cvičení: Spalte více tuku za 10 minut než při hodinovém kardiu

Fitness a trénink

12633 5 Říj 08

Máte plno tuku na bocích? Prozradíme, proč se ho nemůžete zbavit

Hubnutí a výživa

14054 7 Říj 15

Lze s elastickou gumou na cvičení nabrat svaly a zhubnout?

Fitness a trénink

1806 5 Říj 15

Zvedání nohou ve visu: Nejefektivnější cesta k pevnému břichu a zdravým zádům

Fitness a trénink

2156 4 Říj 15

Jak začít běhat a vydržet: praktický průvodce pro úplné začátečníky

Fitness a trénink

1215 8 Říj 15

Jak proměnit noc v režim spalování tuků: jeden krok před spaním

Hubnutí a výživa

688 6 Říj 14

Proč zařadit přední dřepy do tréninku nohou pro maximální růst stehen

Fitness a trénink

1365 10 Říj 14

Velosipéd vleže: nejefektivnější cvik pro štíhlejší pas bez posilovny

Fitness a trénink

6094 3 Říj 14