746
9
4 minut
Doporučené články
Cvičení pro pevnou postavu: jednoduché cviky na doma s rychlými výsledky
Chceš zpevnit postavu bez těžkých činek? Objev efektivní cviky na vlastní váhu i s lehkými činkami pro pevnější tělo, lepší držení a zřetelnější svaly. Bez složitostí, bezpečně a pohodlně doma.
Jak začít běhat a vydržet: praktický průvodce pro úplné začátečníky
Fitness a trénink
Potřebuješ silový trénink, když chceš jen zhubnout?
Hubnutí a výživa
Kolik minut týdně kardio cvičit pro lepší výsledky
Fitness a trénink
Jak trénovat stehna a hýždě s maximálním efektem: tipy na růst svalů
Fitness a trénink
Nejlepší cvik na udržení správného držení těla a pevného břicha
Fitness a trénink
Kdy je ideální čas na cvičení: ráno nebo večer pro lepší spalování tuku
Fitness a trénink
Velosipéd vleže: nejefektivnější cvik pro štíhlejší pas bez posilovny
Fitness a trénink
Nejlepší cviky na záda pro začátečníky: správná technika krok za krokem
Fitness a trénink
Běhání nebo jízda na kole: co spálí více kalorií při hubnutí
Hubnutí a výživa
Máte plno tuku na bocích? Prozradíme, proč se ho nemůžete zbavit
Hubnutí a výživa
Lze s elastickou gumou na cvičení nabrat svaly a zhubnout?
Fitness a trénink
Zvedání nohou ve visu: Nejefektivnější cesta k pevnému břichu a zdravým zádům
Fitness a trénink
Silové tréninky před nebo po kardiu? Jak co nejefektivněji spalovat tuk v posilovně
Fitness a trénink
Jak proměnit noc v režim spalování tuků: jeden krok před spaním
Hubnutí a výživa
Proč zařadit přední dřepy do tréninku nohou pro maximální růst stehen
Fitness a trénink
Bicepsový zdvih: technika, tipy a nejčastější chyby při cvičení
Fitness a trénink
Komentáře