Rychlý HIIT trénink: spalte tuky doma už za 12 minut denně

Skinny fat: jak přeměnit štíhlé tělo bez svalů na pevnější siluetu

Praktický návod, jak upravit postavu typu 'skinny fat' pomocí správných cvičení a jídelníčku. Dozvíte se, proč je rekombinace těla klíčem k pevnějším svalům, nižšímu podílu tuku a lepší kondici. Tipy na silový trénink, výběr kardio aktivit, doporučené opakování a význam spánku.

1691 9 Říj 28

Nejúčinnější cvičení: Spalte více tuku za 10 minut než při hodinovém kardiu

Fitness a trénink

12874 5 Říj 08

Co se stane, když budete dělat jen kardio? Proč při běhání 5 km nehubnete

Hubnutí a výživa

4824 5 Říj 17

Potřebuješ silový trénink, když chceš jen zhubnout?

Hubnutí a výživa

2420 5 Říj 16

Jak správně kombinovat půst a silový trénink pro lepší výsledky a zdraví

Zdravý životní styl

1958 6 Říj 27

Jak začlenit fitness do nabitého dne: tipy pro zaneprázdněné

Fitness a trénink

1290 6 Říj 27

Proč pravidelný pohyb zajišťuje mladistvost a energii v každém věku

Hubnutí a výživa

1671 3 Říj 17

Japonská chůze: jednoduchý způsob, jak zlepšit zdraví i náladu bez náročných tréninků

Zdravý životní styl

3431 10 Říj 23

Tajemství kettlebellu: spalujte tuk a tvarujte tělo rychleji než kdy dřív

Fitness a trénink

2091 9 Říj 14

Kolik minut týdně kardio cvičit pro lepší výsledky

Fitness a trénink

2557 2 Říj 16

Jednoduché cvičení pro maximální spalování tuků, které zvládne i dítě

Fitness a trénink

5544 4 Říj 13

Nejrychlejší způsob, jak zhubnout a získat pevnou postavu

Fitness a trénink

7474 9 Říj 10

Silové tréninky před nebo po kardiu? Jak co nejefektivněji spalovat tuk v posilovně

Fitness a trénink

2184 6 Říj 14

Ranní nebo večerní trénink: Kdy spalujete více tuku a budujete svaly

Fitness a trénink

3334 7 Říj 26

Kdy je ideální čas na cvičení: ráno nebo večer pro lepší spalování tuku

Fitness a trénink

3702 6 Říj 15

Skinny fat: jak přeměnit štíhlé tělo bez svalů na pevnější siluetu

Fitness a trénink

1691 9 Říj 28

Jak začít s joggingem, abyste běhání milovali a vydrželi

Fitness a trénink

1619 5 Říj 28

Praktické tipy, jak ulevit očím a zvýšit jejich komfort

Zdravý životní styl

948 6 Říj 28

Začátečník a domácí cvičení: Jak jednoduše odstartovat svou fitness cestu

Fitness a trénink

1999 10 Říj 27

Nejlepší cviky na odstranění hrbu u krku a pro pevná ramena

Péče o tělo a vlasy

1010 3 Říj 27

Gymxiety: co je to a jak překonat úzkost při cvičení ve fitku

Duševní pohoda a meditace

780 3 Říj 27

5 důležitých cviků pro lidi, kteří dlouho sedí v kanceláři

Fitness a trénink

2727 6 Říj 27