13914
7
4 minut
Doporučené články
Kdy je ideální čas na cvičení: ráno nebo večer pro lepší spalování tuku
Zjistěte, zda pro spalování tuku a růst svalů funguje lépe ranní nebo večerní trénink. Poradíme vám, kdy cvičit podle cíle a osobního biorytmu, a nabídneme tipy, jak dosáhnout lepších výsledků díky pravidelnosti.
Velosipéd vleže: nejefektivnější cvik pro štíhlejší pas bez posilovny
Fitness a trénink
Jak získat ploché břicho po 40 bez bolesti zad a přetížení páteře
Fitness a trénink
Jak získat ploché břicho bez posilovny: vyzkoušejte nejjednodušší cvik na světě
Zdravý životní styl
Jak efektivně posílit horní břicho: tipy a cviky pro viditelné výsledky
Fitness a trénink
Potřebuješ silový trénink, když chceš jen zhubnout?
Hubnutí a výživa
Čtyři jednoduché cviky pro vyrýsované břicho: začněte bez fitka i vybavení
Fitness a trénink
Správná technika tahu s činkou v předklonu: přehled, tipy a výsledky
Fitness a trénink
Nejúčinnější cvičení: Spalte více tuku za 10 minut než při hodinovém kardiu
Fitness a trénink
15 minut dřepů denně: výsledky, které vás překvapí
Fitness a trénink
Kolik minut týdně kardio cvičit pro lepší výsledky
Fitness a trénink
Jeden z nejčastějších dotazů o fitness: Jak a kde začít?
Fitness a trénink
Lze s elastickou gumou na cvičení nabrat svaly a zhubnout?
Fitness a trénink
Zvedání nohou ve visu: Nejefektivnější cesta k pevnému břichu a zdravým zádům
Fitness a trénink
Jak začít běhat a vydržet: praktický průvodce pro úplné začátečníky
Fitness a trénink
Silové tréninky před nebo po kardiu? Jak co nejefektivněji spalovat tuk v posilovně
Fitness a trénink
Jak proměnit noc v režim spalování tuků: jeden krok před spaním
Hubnutí a výživa
Komentáře