1988
8
3 minut
Doporučené články
Skinny fat: jak přeměnit štíhlé tělo bez svalů na pevnější siluetu
Praktický návod, jak upravit postavu typu 'skinny fat' pomocí správných cvičení a jídelníčku. Dozvíte se, proč je rekombinace těla klíčem k pevnějším svalům, nižšímu podílu tuku a lepší kondici. Tipy na silový trénink, výběr kardio aktivit, doporučené opakování a význam spánku.
Začátečník a domácí cvičení: Jak jednoduše odstartovat svou fitness cestu
Fitness a trénink
Jak začít s joggingem, abyste běhání milovali a vydrželi
Fitness a trénink
Co se stane, když budete dělat jen kardio? Proč při běhání 5 km nehubnete
Hubnutí a výživa
Jak začlenit fitness do nabitého dne: tipy pro zaneprázdněné
Fitness a trénink
Zapomeňte na nenáviděný běh a dlouhé hodiny cvičení. Díky tomu zhubnete lépe a snadněji
Hubnutí a výživa
Zapomeňte na posilovnu: tento bezplatný způsob, jak zlepšit svou kondici, máte dostupný hned teď
Zdravý životní styl
Proč pravidelný pohyb zajišťuje mladistvost a energii v každém věku
Hubnutí a výživa
Japonská chůze: jednoduchý způsob, jak zlepšit zdraví i náladu bez náročných tréninků
Zdravý životní styl
Jak správně začít hubnout, když jste začátečník: krok za krokem plán bez chyb
Hubnutí a výživa
Kliky snadno a efektivně: tipy pro bezpečný začátek doma
Fitness a trénink
Nejčastější chyby nováčků v posilovně: vyvarujte se zpomalení růstu svalů
Fitness a trénink
5 důležitých cviků pro lidi, kteří dlouho sedí v kanceláři
Fitness a trénink
Mohu zhubnout, aniž bych sportoval/a?
Hubnutí a výživa
Jak vám skandinávská chůze pomůže rychleji hubnout a chránit klouby
Hubnutí a výživa
Skinny fat: jak přeměnit štíhlé tělo bez svalů na pevnější siluetu
Fitness a trénink
Praktické tipy, jak ulevit očím a zvýšit jejich komfort
Zdravý životní styl
Nejlepší cviky na odstranění hrbu u krku a pro pevná ramena
Péče o tělo a vlasy
Gymxiety: co je to a jak překonat úzkost při cvičení ve fitku
Duševní pohoda a meditace
Jak správně kombinovat půst a silový trénink pro lepší výsledky a zdraví
Zdravý životní styl
Jak uvolnit ztuhlá ramena při sedavé práci rychle a efektivně
Péče o tělo a vlasy
Ranní nebo večerní trénink: Kdy spalujete více tuku a budujete svaly
Fitness a trénink
Komentáře