1215
8
3 minut
Doporučené články
Jeden z nejčastějších dotazů o fitness: Jak a kde začít?
Začít s fyzickou aktivitou může být jednodušší, než se zdá. Objevte, proč je klíčové vybírat si pohyb, který vás skutečně baví, a jak si nastavit cíle, které povedou ke dlouhodobému úspěchu.
Jak vám skandinávská chůze pomůže rychleji hubnout a chránit klouby
Hubnutí a výživa
Běhání nebo jízda na kole: co spálí více kalorií při hubnutí
Hubnutí a výživa
Potřebuješ silový trénink, když chceš jen zhubnout?
Hubnutí a výživa
Kolik minut týdně kardio cvičit pro lepší výsledky
Fitness a trénink
Cvičení pro pevnou postavu: jednoduché cviky na doma s rychlými výsledky
Fitness a trénink
Jak trénovat stehna a hýždě s maximálním efektem: tipy na růst svalů
Fitness a trénink
5 nejčastějších chyb při mrtvém tahu a jak se jim vyhnout
Fitness a trénink
Jednoduché cvičení pro maximální spalování tuků, které zvládne i dítě
Fitness a trénink
Nejúčinnější cvičení: Spalte více tuku za 10 minut než při hodinovém kardiu
Fitness a trénink
Máte plno tuku na bocích? Prozradíme, proč se ho nemůžete zbavit
Hubnutí a výživa
Lze s elastickou gumou na cvičení nabrat svaly a zhubnout?
Fitness a trénink
Kdy je ideální čas na cvičení: ráno nebo večer pro lepší spalování tuku
Fitness a trénink
Zvedání nohou ve visu: Nejefektivnější cesta k pevnému břichu a zdravým zádům
Fitness a trénink
Silové tréninky před nebo po kardiu? Jak co nejefektivněji spalovat tuk v posilovně
Fitness a trénink
Jak proměnit noc v režim spalování tuků: jeden krok před spaním
Hubnutí a výživa
Proč zařadit přední dřepy do tréninku nohou pro maximální růst stehen
Fitness a trénink
Komentáře