5544
4
4 minut
Doporučené články
Skinny fat: jak přeměnit štíhlé tělo bez svalů na pevnější siluetu
Praktický návod, jak upravit postavu typu 'skinny fat' pomocí správných cvičení a jídelníčku. Dozvíte se, proč je rekombinace těla klíčem k pevnějším svalům, nižšímu podílu tuku a lepší kondici. Tipy na silový trénink, výběr kardio aktivit, doporučené opakování a význam spánku.
Nejlepší cvik na udržení správného držení těla a pevného břicha
Fitness a trénink
Potřebuješ silový trénink, když chceš jen zhubnout?
Hubnutí a výživa
Jak správně cvičit mountain climbers a rychle zhubnout
Fitness a trénink
Nejrychlejší způsob, jak zhubnout a získat pevnou postavu
Fitness a trénink
Začátečník a domácí cvičení: Jak jednoduše odstartovat svou fitness cestu
Fitness a trénink
Co se stane, když budete dělat jen kardio? Proč při běhání 5 km nehubnete
Hubnutí a výživa
Proč pravidelný pohyb zajišťuje mladistvost a energii v každém věku
Hubnutí a výživa
Jak začlenit fitness do nabitého dne: tipy pro zaneprázdněné
Fitness a trénink
Zapomeňte na posilovnu: tento bezplatný způsob, jak zlepšit svou kondici, máte dostupný hned teď
Zdravý životní styl
Tajemství kettlebellu: spalujte tuk a tvarujte tělo rychleji než kdy dřív
Fitness a trénink
Jak vám skandinávská chůze pomůže rychleji hubnout a chránit klouby
Hubnutí a výživa
Japonská chůze: jednoduchý způsob, jak zlepšit zdraví i náladu bez náročných tréninků
Zdravý životní styl
Rychlý HIIT trénink: spalte tuky doma už za 12 minut denně
Fitness a trénink
Nejúčinnější cvičení: Spalte více tuku za 10 minut než při hodinovém kardiu
Fitness a trénink
Skinny fat: jak přeměnit štíhlé tělo bez svalů na pevnější siluetu
Fitness a trénink
Jak začít s joggingem, abyste běhání milovali a vydrželi
Fitness a trénink
Praktické tipy, jak ulevit očím a zvýšit jejich komfort
Zdravý životní styl
Nejlepší cviky na odstranění hrbu u krku a pro pevná ramena
Péče o tělo a vlasy
Gymxiety: co je to a jak překonat úzkost při cvičení ve fitku
Duševní pohoda a meditace
5 důležitých cviků pro lidi, kteří dlouho sedí v kanceláři
Fitness a trénink
Jak správně kombinovat půst a silový trénink pro lepší výsledky a zdraví
Zdravý životní styl
Komentáře