Kolik kalorií opravdu spálíte na rotopedu a jak trénink zefektivnit

Běhání nebo jízda na kole: co spálí více kalorií při hubnutí

Zjistěte, zda během nebo jízdou na kole spálíte více kalorií, jak správně kombinovat obě aktivity a které kardio je šetrnější ke kloubům.

5035 9 Říj 12

Jak vám skandinávská chůze pomůže rychleji hubnout a chránit klouby

Hubnutí a výživa

1813 11 Říj 10

Kolik času denně trénovat s obručí pro efektivní hubnutí?

Fitness a trénink

702 2 Říj 16

Jak správně cvičit mountain climbers a rychle zhubnout

Fitness a trénink

2427 4 Říj 11

Potřebuješ silový trénink, když chceš jen zhubnout?

Hubnutí a výživa

1183 5 Říj 16

Nejrychlejší způsob, jak zhubnout a získat pevnou postavu

Fitness a trénink

7426 9 Říj 10

15 minut dřepů denně: výsledky, které vás překvapí

Fitness a trénink

16318 5 Říj 10

Velosipéd vleže: nejefektivnější cvik pro štíhlejší pas bez posilovny

Fitness a trénink

6955 3 Říj 14

Jednoduché cvičení pro maximální spalování tuků, které zvládne i dítě

Fitness a trénink

4277 4 Říj 13

Tajemství kettlebellu: spalujte tuk a tvarujte tělo rychleji než kdy dřív

Fitness a trénink

1823 9 Říj 14

Cvičení-legenda pro pevné hýždě a štíhlý pas: výsledky během několika týdnů

Fitness a trénink

680 2 Říj 17

Výhody aerobiku: spalování tuků, zdravé srdce i větší radost z pohybu

Hubnutí a výživa

696 2 Říj 17

Jak konečně zbavit povislé břicho jednou provždy

Hubnutí a výživa

859 9 Říj 16

Zpevněte hýždě zábavou: originální tipy na cvičení, které vás budou bavit

Fitness a trénink

3993 6 Říj 16

Kolik minut týdně kardio cvičit pro lepší výsledky

Fitness a trénink

1269 2 Říj 16

Jeden z nejčastějších dotazů o fitness: Jak a kde začít?

Fitness a trénink

755 9 Říj 15

Máte plno tuku na bocích? Prozradíme, proč se ho nemůžete zbavit

Hubnutí a výživa

24348 7 Říj 15