Tajemství kettlebellu: spalujte tuk a tvarujte tělo rychleji než kdy dřív

Skinny fat: jak přeměnit štíhlé tělo bez svalů na pevnější siluetu

Praktický návod, jak upravit postavu typu 'skinny fat' pomocí správných cvičení a jídelníčku. Dozvíte se, proč je rekombinace těla klíčem k pevnějším svalům, nižšímu podílu tuku a lepší kondici. Tipy na silový trénink, výběr kardio aktivit, doporučené opakování a význam spánku.

1691 9 Říj 28

Kettlebell swing: jak díky pár minutám denně spálit tuky a posílit celé tělo

Fitness a trénink

3499 5 Říj 11

Nejúčinnější cvičení: Spalte více tuku za 10 minut než při hodinovém kardiu

Fitness a trénink

12874 5 Říj 08

Nejrychlejší způsob, jak zhubnout a získat pevnou postavu

Fitness a trénink

7474 9 Říj 10

Kolik času denně trénovat s obručí pro efektivní hubnutí?

Fitness a trénink

779 2 Říj 16

Co se stane, když budete dělat jen kardio? Proč při běhání 5 km nehubnete

Hubnutí a výživa

4824 5 Říj 17

Přestaňte dělat prkno: Toto cvičení spaluje tuk mnohem efektivněji a vytvaruje krásnou postavu

Fitness a trénink

29237 4 Říj 13

Jak zkombinovat intervalový trénink a běhání pro maximální hubnutí

Hubnutí a výživa

752 8 Říj 18

Jak vám skandinávská chůze pomůže rychleji hubnout a chránit klouby

Hubnutí a výživa

1892 11 Říj 10

5 důležitých cviků pro lidi, kteří dlouho sedí v kanceláři

Fitness a trénink

2727 6 Říj 27

Potřebuješ silový trénink, když chceš jen zhubnout?

Hubnutí a výživa

2420 5 Říj 16

Jak správně cvičit mountain climbers a rychle zhubnout

Fitness a trénink

2480 4 Říj 11

Rychlý HIIT trénink: spalte tuky doma už za 12 minut denně

Fitness a trénink

4134 5 Říj 12

Zapomeňte na nenáviděný běh a dlouhé hodiny cvičení. Díky tomu zhubnete lépe a snadněji

Hubnutí a výživa

836 5 Říj 23

Cvičení pro pevnou postavu: jednoduché cviky na doma s rychlými výsledky

Fitness a trénink

5000 9 Říj 12

Skinny fat: jak přeměnit štíhlé tělo bez svalů na pevnější siluetu

Fitness a trénink

1691 9 Říj 28

Jak začít s joggingem, abyste běhání milovali a vydrželi

Fitness a trénink

1619 5 Říj 28

Praktické tipy, jak ulevit očím a zvýšit jejich komfort

Zdravý životní styl

948 6 Říj 28

Začátečník a domácí cvičení: Jak jednoduše odstartovat svou fitness cestu

Fitness a trénink

1999 10 Říj 27

Nejlepší cviky na odstranění hrbu u krku a pro pevná ramena

Péče o tělo a vlasy

1010 3 Říj 27

Gymxiety: co je to a jak překonat úzkost při cvičení ve fitku

Duševní pohoda a meditace

780 3 Říj 27

Jak začlenit fitness do nabitého dne: tipy pro zaneprázdněné

Fitness a trénink

1290 6 Říj 27