Zpevněte hýždě zábavou: originální tipy na cvičení, které vás budou bavit

Zvedání nohou ve visu: Nejefektivnější cesta k pevnému břichu a zdravým zádům

Zjistěte, proč je zvedání nohou ve visu považováno za jedno z nejefektivnějších cvičení pro posílení břišních svalů a jádra. Praktické rady, postup a originální zkušenosti.

2156 4 Říj 15

Cvičení pro pevnou postavu: jednoduché cviky na doma s rychlými výsledky

Fitness a trénink

3697 9 Říj 12

Potřebuješ silový trénink, když chceš jen zhubnout?

Hubnutí a výživa

879 4 Říj 16

Nejlepší cviky na záda pro začátečníky: správná technika krok za krokem

Fitness a trénink

3812 10 Říj 09

Jak efektivně posílit horní břicho: tipy a cviky pro viditelné výsledky

Fitness a trénink

4874 10 Říj 09

Čtyři jednoduché cviky pro vyrýsované břicho: začněte bez fitka i vybavení

Fitness a trénink

8383 8 Říj 12

Kettlebell swing: jak díky pár minutám denně spálit tuky a posílit celé tělo

Fitness a trénink

3140 5 Říj 11

15 minut dřepů denně: výsledky, které vás překvapí

Fitness a trénink

16113 5 Říj 10

Nejlepší cvik na udržení správného držení těla a pevného břicha

Fitness a trénink

9601 11 Říj 10

Jak nabrat svalovou hmotu doma s činkami snadno a efektivně

Fitness a trénink

11356 8 Říj 10

Jeden z nejčastějších dotazů o fitness: Jak a kde začít?

Fitness a trénink

746 9 Říj 15

Máte plno tuku na bocích? Prozradíme, proč se ho nemůžete zbavit

Hubnutí a výživa

14018 7 Říj 15

Lze s elastickou gumou na cvičení nabrat svaly a zhubnout?

Fitness a trénink

1805 5 Říj 15

Kdy je ideální čas na cvičení: ráno nebo večer pro lepší spalování tuku

Fitness a trénink

1594 6 Říj 15

Jak začít běhat a vydržet: praktický průvodce pro úplné začátečníky

Fitness a trénink

1215 8 Říj 15

Silové tréninky před nebo po kardiu? Jak co nejefektivněji spalovat tuk v posilovně

Fitness a trénink

1559 6 Říj 14

Jak proměnit noc v režim spalování tuků: jeden krok před spaním

Hubnutí a výživa

688 6 Říj 14