2460
3
3 minut
Doporučené články
Skinny fat: jak přeměnit štíhlé tělo bez svalů na pevnější siluetu
Praktický návod, jak upravit postavu typu 'skinny fat' pomocí správných cvičení a jídelníčku. Dozvíte se, proč je rekombinace těla klíčem k pevnějším svalům, nižšímu podílu tuku a lepší kondici. Tipy na silový trénink, výběr kardio aktivit, doporučené opakování a význam spánku.
Jeden z nejčastějších dotazů o fitness: Jak a kde začít?
Fitness a trénink
Vědomé stravování: jak jednoduchý zvyk změní vaše zdraví a postavu
Hubnutí a výživa
Proč se po dietě váha vrací? Jak zabránit jo-jo efektu
Hubnutí a výživa
Jak konečně zbavit povislé břicho jednou provždy
Hubnutí a výživa
Co se stane, když chodíte do posilovny, ale nehlídáte si stravu?
Hubnutí a výživa
Jak efektivně počítat kalorie a hubnout bez stresu a přejídání
Hubnutí a výživa
Jak sestavit jídelníček na hubnutí, který skutečně funguje
Hubnutí a výživa
Začátečník a domácí cvičení: Jak jednoduše odstartovat svou fitness cestu
Fitness a trénink
Kdy je ideální čas na cvičení: ráno nebo večer pro lepší spalování tuku
Fitness a trénink
Rychlé hubnutí – proč na váze nevidíte vysněné výsledky
Hubnutí a výživa
Jak začít s joggingem, abyste běhání milovali a vydrželi
Fitness a trénink
Praktické tipy, jak ulevit očím a zvýšit jejich komfort
Zdravý životní styl
Nejlepší cviky na odstranění hrbu u krku a pro pevná ramena
Péče o tělo a vlasy
Gymxiety: co je to a jak překonat úzkost při cvičení ve fitku
Duševní pohoda a meditace
Jak začlenit fitness do nabitého dne: tipy pro zaneprázdněné
Fitness a trénink
5 důležitých cviků pro lidi, kteří dlouho sedí v kanceláři
Fitness a trénink
Komentáře