Praktické tipy, jak ulevit očím a zvýšit jejich komfort

Jak zvládnout únavu a pálení nohou po náročném dni: jednoduchá cvičení pro lepší večer

Účinné cviky a tipy pro úlevu od pálení a únavy nohou. Praktický návod, jak denně pečovat o nohy a zvýšit komfort pohybu bez lékařských zásahů.

754 2 Říj 23

Zbavte se povislých paží: nejlepší cviky s činkami pro začátečníky

Fitness a trénink

3329 4 Říj 22

Začátečník a domácí cvičení: Jak jednoduše odstartovat svou fitness cestu

Fitness a trénink

1698 10 Říj 27

Nejlepší cviky na protažení zad: úleva i prevence bolesti snadno a rychle

Fitness a trénink

5716 9 Říj 23

Zbavte se hrbení za 14 dnů: cvičení u zdi, které napraví držení těla bez posilovacích strojů

Fitness a trénink

26218 5 Říj 22

Zbavte se „rosolu“ na pažích bez posilovny a vybavení

Fitness a trénink

6039 3 Říj 26

Zvedání nohou ve visu: Nejefektivnější cesta k pevnému břichu a zdravým zádům

Fitness a trénink

3259 4 Říj 15

5 důležitých cviků pro lidi, kteří dlouho sedí v kanceláři

Fitness a trénink

2435 6 Říj 27

Jak trénovat stehna a hýždě s maximálním efektem: tipy na růst svalů

Fitness a trénink

4776 6 Říj 09

Dva jednoduché cviky pro pevný úchop, které zvládne každý i doma

Fitness a trénink

3561 2 Říj 25

Jak začít s joggingem, abyste běhání milovali a vydrželi

Fitness a trénink

1483 5 Říj 28

Nejlepší cviky na odstranění hrbu u krku a pro pevná ramena

Péče o tělo a vlasy

997 3 Říj 27

Gymxiety: co je to a jak překonat úzkost při cvičení ve fitku

Duševní pohoda a meditace

771 3 Říj 27

Jak začlenit fitness do nabitého dne: tipy pro zaneprázdněné

Fitness a trénink

1211 6 Říj 27

Jak správně kombinovat půst a silový trénink pro lepší výsledky a zdraví

Zdravý životní styl

1913 6 Říj 27

Jak uvolnit ztuhlá ramena při sedavé práci rychle a efektivně

Péče o tělo a vlasy

1236 3 Říj 26

Ranní nebo večerní trénink: Kdy spalujete více tuku a budujete svaly

Fitness a trénink

3321 7 Říj 26