1999
10
4 minut
Doporučené články
Skinny fat: jak přeměnit štíhlé tělo bez svalů na pevnější siluetu
Praktický návod, jak upravit postavu typu 'skinny fat' pomocí správných cvičení a jídelníčku. Dozvíte se, proč je rekombinace těla klíčem k pevnějším svalům, nižšímu podílu tuku a lepší kondici. Tipy na silový trénink, výběr kardio aktivit, doporučené opakování a význam spánku.
Cvičení pro pevnou postavu: jednoduché cviky na doma s rychlými výsledky
Fitness a trénink
Jeden z nejčastějších dotazů o fitness: Jak a kde začít?
Fitness a trénink
Nejčastější chyby nováčků v posilovně: vyvarujte se zpomalení růstu svalů
Fitness a trénink
Nejlepší cvik na udržení správného držení těla a pevného břicha
Fitness a trénink
Potřebuješ silový trénink, když chceš jen zhubnout?
Hubnutí a výživa
Proč pravidelný pohyb zajišťuje mladistvost a energii v každém věku
Hubnutí a výživa
Efektivní cviky na ramena, prsa a paže – zvládnete je kdekoliv
Fitness a trénink
Jak začít s joggingem, abyste běhání milovali a vydrželi
Fitness a trénink
Zpevněte hýždě zábavou: originální tipy na cvičení, které vás budou bavit
Fitness a trénink
5 důležitých cviků pro lidi, kteří dlouho sedí v kanceláři
Fitness a trénink
Čtyři jednoduché cviky pro vyrýsované břicho: začněte bez fitka i vybavení
Fitness a trénink
Jak správně začít hubnout, když jste začátečník: krok za krokem plán bez chyb
Hubnutí a výživa
Jak začít běhat a vydržet: praktický průvodce pro úplné začátečníky
Fitness a trénink
Jak trénovat stehna a hýždě s maximálním efektem: tipy na růst svalů
Fitness a trénink
Skinny fat: jak přeměnit štíhlé tělo bez svalů na pevnější siluetu
Fitness a trénink
Praktické tipy, jak ulevit očím a zvýšit jejich komfort
Zdravý životní styl
Nejlepší cviky na odstranění hrbu u krku a pro pevná ramena
Péče o tělo a vlasy
Gymxiety: co je to a jak překonat úzkost při cvičení ve fitku
Duševní pohoda a meditace
Jak správně kombinovat půst a silový trénink pro lepší výsledky a zdraví
Zdravý životní styl
Jak uvolnit ztuhlá ramena při sedavé práci rychle a efektivně
Péče o tělo a vlasy
Ranní nebo večerní trénink: Kdy spalujete více tuku a budujete svaly
Fitness a trénink
Komentáře