807
5
4 minut
Doporučené články
Skinny fat: jak přeměnit štíhlé tělo bez svalů na pevnější siluetu
Praktický návod, jak upravit postavu typu 'skinny fat' pomocí správných cvičení a jídelníčku. Dozvíte se, proč je rekombinace těla klíčem k pevnějším svalům, nižšímu podílu tuku a lepší kondici. Tipy na silový trénink, výběr kardio aktivit, doporučené opakování a význam spánku.
Co se stane, když chodíte do posilovny, ale nehlídáte si stravu?
Hubnutí a výživa
Rychlé hubnutí – proč na váze nevidíte vysněné výsledky
Hubnutí a výživa
Jak efektivně počítat kalorie a hubnout bez stresu a přejídání
Hubnutí a výživa
Co dělat po vydatném jídle, abyste zabránili ukládání tuků
Hubnutí a výživa
Jak sestavit jídelníček na hubnutí, který skutečně funguje
Hubnutí a výživa
Mohu zhubnout, aniž bych sportoval/a?
Hubnutí a výživa
Co se stane, když budete dělat jen kardio? Proč při běhání 5 km nehubnete
Hubnutí a výživa
Potřebuješ silový trénink, když chceš jen zhubnout?
Hubnutí a výživa
Zapomeňte na nenáviděný běh a dlouhé hodiny cvičení. Díky tomu zhubnete lépe a snadněji
Hubnutí a výživa
Vědomé stravování: jak jednoduchý zvyk změní vaše zdraví a postavu
Hubnutí a výživa
Večeře se sacharidy: Jak je zařadit a přesto úspěšně hubnout
Hubnutí a výživa
Psychologické triky, které vám pomohou vydržet u diety a neselhat
Hubnutí a výživa
Minus 5 kg bez diet: Jeden zvyk, který zahání večerní hlad
Hubnutí a výživa
Ranní jídlo jako základ: co snídat, když chcete zhubnout
Hubnutí a výživa
Skinny fat: jak přeměnit štíhlé tělo bez svalů na pevnější siluetu
Fitness a trénink
Jak začít s joggingem, abyste běhání milovali a vydrželi
Fitness a trénink
Praktické tipy, jak ulevit očím a zvýšit jejich komfort
Zdravý životní styl
Začátečník a domácí cvičení: Jak jednoduše odstartovat svou fitness cestu
Fitness a trénink
Nejlepší cviky na odstranění hrbu u krku a pro pevná ramena
Péče o tělo a vlasy
Gymxiety: co je to a jak překonat úzkost při cvičení ve fitku
Duševní pohoda a meditace
Jak začlenit fitness do nabitého dne: tipy pro zaneprázdněné
Fitness a trénink
Komentáře