843
6
4 minut
Doporučené články
Skinny fat: jak přeměnit štíhlé tělo bez svalů na pevnější siluetu
Praktický návod, jak upravit postavu typu 'skinny fat' pomocí správných cvičení a jídelníčku. Dozvíte se, proč je rekombinace těla klíčem k pevnějším svalům, nižšímu podílu tuku a lepší kondici. Tipy na silový trénink, výběr kardio aktivit, doporučené opakování a význam spánku.
Mohu zhubnout, aniž bych sportoval/a?
Hubnutí a výživa
Zapomeňte na nenáviděný běh a dlouhé hodiny cvičení. Díky tomu zhubnete lépe a snadněji
Hubnutí a výživa
Co se stane, když budete dělat jen kardio? Proč při běhání 5 km nehubnete
Hubnutí a výživa
Běhání nebo jízda na kole: co spálí více kalorií při hubnutí
Hubnutí a výživa
Proč se po dietě váha vrací? Jak zabránit jo-jo efektu
Hubnutí a výživa
Co se stane, když chodíte do posilovny, ale nehlídáte si stravu?
Hubnutí a výživa
Rychlé hubnutí – proč na váze nevidíte vysněné výsledky
Hubnutí a výživa
Večeře se sacharidy: Jak je zařadit a přesto úspěšně hubnout
Hubnutí a výživa
Jak sestavit jídelníček na hubnutí, který skutečně funguje
Hubnutí a výživa
Proč pravidelný pohyb zajišťuje mladistvost a energii v každém věku
Hubnutí a výživa
Jak proměnit noc v režim spalování tuků: jeden krok před spaním
Hubnutí a výživa
Jak vám skandinávská chůze pomůže rychleji hubnout a chránit klouby
Hubnutí a výživa
Kolik kalorií opravdu spálíte na rotopedu a jak trénink zefektivnit
Fitness a trénink
Zapomeňte na posilovnu: tento bezplatný způsob, jak zlepšit svou kondici, máte dostupný hned teď
Zdravý životní styl
Skinny fat: jak přeměnit štíhlé tělo bez svalů na pevnější siluetu
Fitness a trénink
Jak začít s joggingem, abyste běhání milovali a vydrželi
Fitness a trénink
Praktické tipy, jak ulevit očím a zvýšit jejich komfort
Zdravý životní styl
Začátečník a domácí cvičení: Jak jednoduše odstartovat svou fitness cestu
Fitness a trénink
Nejlepší cviky na odstranění hrbu u krku a pro pevná ramena
Péče o tělo a vlasy
Gymxiety: co je to a jak překonat úzkost při cvičení ve fitku
Duševní pohoda a meditace
Jak začlenit fitness do nabitého dne: tipy pro zaneprázdněné
Fitness a trénink
Komentáře