Jak začít s joggingem, abyste běhání milovali a vydrželi

Jeden z nejčastějších dotazů o fitness: Jak a kde začít?

Začít s fyzickou aktivitou může být jednodušší, než se zdá. Objevte, proč je klíčové vybírat si pohyb, který vás skutečně baví, a jak si nastavit cíle, které povedou ke dlouhodobému úspěchu.

770 9 Říj 15

Začátečník a domácí cvičení: Jak jednoduše odstartovat svou fitness cestu

Fitness a trénink

1700 10 Říj 27

Co se stane, když budete dělat jen kardio? Proč při běhání 5 km nehubnete

Hubnutí a výživa

4811 5 Říj 17

Zapomeňte na nenáviděný běh a dlouhé hodiny cvičení. Díky tomu zhubnete lépe a snadněji

Hubnutí a výživa

828 5 Říj 23

Proč pravidelný pohyb zajišťuje mladistvost a energii v každém věku

Hubnutí a výživa

1670 3 Říj 17

Běhání nebo jízda na kole: co spálí více kalorií při hubnutí

Hubnutí a výživa

5258 9 Říj 12

Jak začlenit fitness do nabitého dne: tipy pro zaneprázdněné

Fitness a trénink

1211 6 Říj 27

Zapomeňte na posilovnu: tento bezplatný způsob, jak zlepšit svou kondici, máte dostupný hned teď

Zdravý životní styl

978 5 Říj 24

Potřebuješ silový trénink, když chceš jen zhubnout?

Hubnutí a výživa

2412 5 Říj 16

Japonská chůze: jednoduchý způsob, jak zlepšit zdraví i náladu bez náročných tréninků

Zdravý životní styl

3425 10 Říj 23

Praktické tipy, jak ulevit očím a zvýšit jejich komfort

Zdravý životní styl

944 6 Říj 28

Nejlepší cviky na odstranění hrbu u krku a pro pevná ramena

Péče o tělo a vlasy

998 3 Říj 27

Gymxiety: co je to a jak překonat úzkost při cvičení ve fitku

Duševní pohoda a meditace

771 3 Říj 27

5 důležitých cviků pro lidi, kteří dlouho sedí v kanceláři

Fitness a trénink

2438 6 Říj 27

Jak správně kombinovat půst a silový trénink pro lepší výsledky a zdraví

Zdravý životní styl

1913 6 Říj 27

Jak uvolnit ztuhlá ramena při sedavé práci rychle a efektivně

Péče o tělo a vlasy

1236 3 Říj 26

Ranní nebo večerní trénink: Kdy spalujete více tuku a budujete svaly

Fitness a trénink

3321 7 Říj 26