1211
6
4 minut
Doporučené články
Proč pravidelný pohyb zajišťuje mladistvost a energii v každém věku
Objevte jednoduchý způsob, jak pohyb a jednoduchá cvičení přinášejí energii, zlepšují kondici a vedou k přirozenému hubnutí i delšímu životu. Rozklíčujeme, proč i malá změna v denním režimu má velkou moc.
Ranní nebo večerní trénink: Kdy spalujete více tuku a budujete svaly
Fitness a trénink
Kdy je ideální čas na cvičení: ráno nebo večer pro lepší spalování tuku
Fitness a trénink
Kolik minut týdně kardio cvičit pro lepší výsledky
Fitness a trénink
Co se stane, když budete dělat jen kardio? Proč při běhání 5 km nehubnete
Hubnutí a výživa
Potřebuješ silový trénink, když chceš jen zhubnout?
Hubnutí a výživa
Jeden z nejčastějších dotazů o fitness: Jak a kde začít?
Fitness a trénink
Mohu zhubnout, aniž bych sportoval/a?
Hubnutí a výživa
Nejlepší cvik na udržení správného držení těla a pevného břicha
Fitness a trénink
Efektivní cviky na ramena, prsa a paže – zvládnete je kdekoliv
Fitness a trénink
Jak začít s joggingem, abyste běhání milovali a vydrželi
Fitness a trénink
Praktické tipy, jak ulevit očím a zvýšit jejich komfort
Zdravý životní styl
Nejlepší cviky na odstranění hrbu u krku a pro pevná ramena
Péče o tělo a vlasy
Gymxiety: co je to a jak překonat úzkost při cvičení ve fitku
Duševní pohoda a meditace
5 důležitých cviků pro lidi, kteří dlouho sedí v kanceláři
Fitness a trénink
Jak správně kombinovat půst a silový trénink pro lepší výsledky a zdraví
Zdravý životní styl
Jak uvolnit ztuhlá ramena při sedavé práci rychle a efektivně
Péče o tělo a vlasy
Komentáře