Nejlepší cviky na odstranění hrbu u krku a pro pevná ramena

Cvik na břicho vhodný i při bolestech zad – jak na to správně

Objevte, jak snadný cvik – zvedání nohou vsedě – může během 7 dní viditelně posílit spodní břišní svaly a zeštíhlit vaši postavu. Praktické tipy, jasné postupy a časté chyby.

11270 8 Říj 23

5 důležitých cviků pro lidi, kteří dlouho sedí v kanceláři

Fitness a trénink

2438 6 Říj 27

Odstraňte dvojitou bradu za 10 dní: cvik s ručníkem, který zná málokdo

Péče o tělo a vlasy

1616 3 Říj 22

Nejlepší cviky na protažení zad: úleva i prevence bolesti snadno a rychle

Fitness a trénink

5718 9 Říj 23

Pětiminutové domácí cvičení pro výrazné zpevnění břicha a pasu

Fitness a trénink

11822 6 Říj 24

Zbavte se hrbení za 14 dnů: cvičení u zdi, které napraví držení těla bez posilovacích strojů

Fitness a trénink

26219 5 Říj 22

Jak uvolnit ztuhlá ramena při sedavé práci rychle a efektivně

Péče o tělo a vlasy

1236 3 Říj 26

Zvedání nohou ve visu: Nejefektivnější cesta k pevnému břichu a zdravým zádům

Fitness a trénink

3259 4 Říj 15

Chcete pevné břicho a štíhlý pas? „Kolo“ je váš tajný trik. Toto cvičení je jedničkou pro ploché břicho

Fitness a trénink

10710 6 Říj 20

Jak získat ploché břicho po 40 bez bolesti zad a přetížení páteře

Fitness a trénink

1329 10 Říj 12

Jak začít s joggingem, abyste běhání milovali a vydrželi

Fitness a trénink

1485 5 Říj 28

Praktické tipy, jak ulevit očím a zvýšit jejich komfort

Zdravý životní styl

944 6 Říj 28

Začátečník a domácí cvičení: Jak jednoduše odstartovat svou fitness cestu

Fitness a trénink

1700 10 Říj 27

Gymxiety: co je to a jak překonat úzkost při cvičení ve fitku

Duševní pohoda a meditace

771 3 Říj 27

Jak začlenit fitness do nabitého dne: tipy pro zaneprázdněné

Fitness a trénink

1211 6 Říj 27

Jak správně kombinovat půst a silový trénink pro lepší výsledky a zdraví

Zdravý životní styl

1913 6 Říj 27

Ranní nebo večerní trénink: Kdy spalujete více tuku a budujete svaly

Fitness a trénink

3321 7 Říj 26