Skinny fat: jak přeměnit štíhlé tělo bez svalů na pevnější siluetu

Rychlé hubnutí – proč na váze nevidíte vysněné výsledky

Proč rychlé hubnutí často vede jen ke ztrátě vody a svalů místo tuků a jak skutečně dosáhnout pevné postavy díky bílkovinám, mírnému kalorickému deficitu a silovému tréninku.

781 11 Říj 20

Co se stane, když budete dělat jen kardio? Proč při běhání 5 km nehubnete

Hubnutí a výživa

4824 5 Říj 17

Potřebuješ silový trénink, když chceš jen zhubnout?

Hubnutí a výživa

2420 5 Říj 16

Proč ženy nemusí mít strach z posilování s činkami – fakta a mýty

Fitness a trénink

761 2 Říj 19

Cvičení pro pevnou postavu: jednoduché cviky na doma s rychlými výsledky

Fitness a trénink

5000 9 Říj 12

Jak doopravdy spálit tuk na břiše: Odborné tipy pro trvalý výsledek

Hubnutí a výživa

921 6 Říj 20

Jak získat ploché břicho po 40 bez bolesti zad a přetížení páteře

Fitness a trénink

1339 10 Říj 12

Jak správně začít hubnout, když jste začátečník: krok za krokem plán bez chyb

Hubnutí a výživa

901 10 Říj 17

Kdy je ideální čas na cvičení: ráno nebo večer pro lepší spalování tuku

Fitness a trénink

3702 6 Říj 15

Nejčastější chyby nováčků v posilovně: vyvarujte se zpomalení růstu svalů

Fitness a trénink

4477 10 Říj 12

Trik starých trenérů: Jak konečně nastartovat růst lýtek

Fitness a trénink

1865 9 Říj 25

Ranní nebo večerní trénink: Kdy spalujete více tuku a budujete svaly

Fitness a trénink

3334 7 Říj 26

Funkční cvičení na spalování tuků a růst svalů: Jak procvičit celé tělo za 10 minut

Fitness a trénink

6272 5 Říj 21

Jak nabrat svalovou hmotu doma s činkami snadno a efektivně

Fitness a trénink

11896 8 Říj 10

Jak začít s joggingem, abyste běhání milovali a vydrželi

Fitness a trénink

1619 5 Říj 28

Praktické tipy, jak ulevit očím a zvýšit jejich komfort

Zdravý životní styl

948 6 Říj 28

Začátečník a domácí cvičení: Jak jednoduše odstartovat svou fitness cestu

Fitness a trénink

1999 10 Říj 27

Nejlepší cviky na odstranění hrbu u krku a pro pevná ramena

Péče o tělo a vlasy

1010 3 Říj 27

Gymxiety: co je to a jak překonat úzkost při cvičení ve fitku

Duševní pohoda a meditace

780 3 Říj 27

Jak začlenit fitness do nabitého dne: tipy pro zaneprázdněné

Fitness a trénink

1290 6 Říj 27

5 důležitých cviků pro lidi, kteří dlouho sedí v kanceláři

Fitness a trénink

2727 6 Říj 27

Jak správně kombinovat půst a silový trénink pro lepší výsledky a zdraví

Zdravý životní styl

1958 6 Říj 27