1232
3
4 minut
Doporučené články
Nejlepší cviky na protažení zad: úleva i prevence bolesti snadno a rychle
Objevte 10 účinných cviků na protažení zad, které pomáhají při bolestech bez nutnosti maséra nebo speciálních pomůcek. Naučte se, jak pravidelné cvičení a správné techniky mohou přinést úlevu i prevenci bolestí zad.
Zbavte se hrbení za 14 dnů: cvičení u zdi, které napraví držení těla bez posilovacích strojů
Fitness a trénink
Trápí vás třes rukou? Vyzkoušejte jednoduché domácí sestavy na zpevnění paží
Fitness a trénink
Odstraňte dvojitou bradu za 10 dní: cvik s ručníkem, který zná málokdo
Péče o tělo a vlasy
Jak armádní tlak promění vaše ramena a postavu k nepoznání
Fitness a trénink
Začátečník a domácí cvičení: Jak jednoduše odstartovat svou fitness cestu
Fitness a trénink
Dva jednoduché cviky pro pevný úchop, které zvládne každý i doma
Fitness a trénink
Efektivní cviky na ramena, prsa a paže – zvládnete je kdekoliv
Fitness a trénink
Čtyři jednoduché cviky pro vyrýsované břicho: začněte bez fitka i vybavení
Fitness a trénink
Kliky snadno a efektivně: tipy pro bezpečný začátek doma
Fitness a trénink
Jak začít s joggingem, abyste běhání milovali a vydrželi
Fitness a trénink
Praktické tipy, jak ulevit očím a zvýšit jejich komfort
Zdravý životní styl
Nejlepší cviky na odstranění hrbu u krku a pro pevná ramena
Péče o tělo a vlasy
Gymxiety: co je to a jak překonat úzkost při cvičení ve fitku
Duševní pohoda a meditace
Jak začlenit fitness do nabitého dne: tipy pro zaneprázdněné
Fitness a trénink
Jak správně kombinovat půst a silový trénink pro lepší výsledky a zdraví
Zdravý životní styl
Ranní nebo večerní trénink: Kdy spalujete více tuku a budujete svaly
Fitness a trénink
Komentáře