727
6
4 minut
Doporučené články
Co se stane, když budete dělat jen kardio? Proč při běhání 5 km nehubnete
Objevte, proč samotné kardio nestačí na spalování tuků a jak správně zkombinovat silový trénink, kardio a zdravé návyky pro efektivní přeměnu postavy. Zjistěte ověřené tipy, čísla a strategie pro lepší výsledky.
Proč pravidelný pohyb zajišťuje mladistvost a energii v každém věku
Hubnutí a výživa
Potřebuješ silový trénink, když chceš jen zhubnout?
Hubnutí a výživa
Běhání nebo jízda na kole: co spálí více kalorií při hubnutí
Hubnutí a výživa
Jak sestavit jídelníček na hubnutí, který skutečně funguje
Hubnutí a výživa
Jak konečně zbavit povislé břicho jednou provždy
Hubnutí a výživa
Večeře se sacharidy: Jak je zařadit a přesto úspěšně hubnout
Hubnutí a výživa
Jak zkombinovat intervalový trénink a běhání pro maximální hubnutí
Hubnutí a výživa
Proč se po dietě váha vrací? Jak zabránit jo-jo efektu
Hubnutí a výživa
Kdy je ideální čas na cvičení: ráno nebo večer pro lepší spalování tuku
Fitness a trénink
Co se stane, když po tréninku nedostatečně spíte? Veškerá snaha přijde vniveč?
Wellness a regenerace
Jak správně zvládnout mrtvý tah a chránit svá záda před zraněním
Fitness a trénink
Volné váhy nebo stroje: Který způsob tréninku zaručí rychlejší růst svalů
Fitness a trénink
Kolik vody je potřeba vypít, abyste opravdu zhubli? Číslo, které jste nevěděli
Hubnutí a výživa
Co se stane s vaším tělem, když budete denně cvičit prkno? Výsledky, které vás překvapí
Fitness a trénink
Cvičení-legenda pro pevné hýždě a štíhlý pas: výsledky během několika týdnů
Fitness a trénink
Výhody aerobiku: spalování tuků, zdravé srdce i větší radost z pohybu
Hubnutí a výživa
Komentáře