1851
6
3 minut
Doporučené články
Cvik na břicho vhodný i při bolestech zad – jak na to správně
Objevte, jak snadný cvik – zvedání nohou vsedě – může během 7 dní viditelně posílit spodní břišní svaly a zeštíhlit vaši postavu. Praktické tipy, jasné postupy a časté chyby.
Máte plno tuku na bocích? Prozradíme, proč se ho nemůžete zbavit
Hubnutí a výživa
Čtyři jednoduché cviky pro vyrýsované břicho: začněte bez fitka i vybavení
Fitness a trénink
Jak konečně zbavit povislé břicho jednou provždy
Hubnutí a výživa
Velosipéd vleže: nejefektivnější cvik pro štíhlejší pas bez posilovny
Fitness a trénink
Jak získat ploché břicho bez posilovny: vyzkoušejte nejjednodušší cvik na světě
Zdravý životní styl
Správná technika tahu s činkou v předklonu: přehled, tipy a výsledky
Fitness a trénink
Jak efektivně posílit horní břicho: tipy a cviky pro viditelné výsledky
Fitness a trénink
Jak získat ploché břicho po 40 bez bolesti zad a přetížení páteře
Fitness a trénink
Dva jednoduché cviky pro pevný úchop, které zvládne každý i doma
Fitness a trénink
Efektivní cviky na ramena, prsa a paže – zvládnete je kdekoliv
Fitness a trénink
Který sval je zodpovědný za impozantní objem vašich rukou?
Fitness a trénink
Jak zpevnit stehna během 14 dnů: Nejlepší cviky na doma
Fitness a trénink
Zapomeňte na posilovnu: tento bezplatný způsob, jak zlepšit svou kondici, máte dostupný hned teď
Zdravý životní styl
Ledová voda dělá to, co hodiny v posilovně nezvládnou: aktivuje spalování kalorií na 24 hodin
Hubnutí a výživa
Trápí vás třes rukou? Vyzkoušejte jednoduché domácí sestavy na zpevnění paží
Fitness a trénink
Jak zvládnout únavu a pálení nohou po náročném dni: jednoduchá cvičení pro lepší večer
Péče o tělo a vlasy
Komentáře