3223
10
3 minut
Doporučené články
Proč pravidelný pohyb zajišťuje mladistvost a energii v každém věku
Objevte jednoduchý způsob, jak pohyb a jednoduchá cvičení přinášejí energii, zlepšují kondici a vedou k přirozenému hubnutí i delšímu životu. Rozklíčujeme, proč i malá změna v denním režimu má velkou moc.
Jak vám skandinávská chůze pomůže rychleji hubnout a chránit klouby
Hubnutí a výživa
Rychlý HIIT trénink: spalte tuky doma už za 12 minut denně
Fitness a trénink
Zapomeňte na posilovnu: tento bezplatný způsob, jak zlepšit svou kondici, máte dostupný hned teď
Zdravý životní styl
Jak zkombinovat intervalový trénink a běhání pro maximální hubnutí
Hubnutí a výživa
Jednoduché cvičení pro maximální spalování tuků, které zvládne i dítě
Fitness a trénink
Jeden z nejčastějších dotazů o fitness: Jak a kde začít?
Fitness a trénink
Cvičení pro pevnou postavu: jednoduché cviky na doma s rychlými výsledky
Fitness a trénink
Jak začít běhat a vydržet: praktický průvodce pro úplné začátečníky
Fitness a trénink
Kettlebell swing: jak díky pár minutám denně spálit tuky a posílit celé tělo
Fitness a trénink
Dva jednoduché cviky pro pevný úchop, které zvládne každý i doma
Fitness a trénink
Efektivní cviky na ramena, prsa a paže – zvládnete je kdekoliv
Fitness a trénink
Který sval je zodpovědný za impozantní objem vašich rukou?
Fitness a trénink
Pětiminutové domácí cvičení pro výrazné zpevnění břicha a pasu
Fitness a trénink
Jak zpevnit stehna během 14 dnů: Nejlepší cviky na doma
Fitness a trénink
Ledová voda dělá to, co hodiny v posilovně nezvládnou: aktivuje spalování kalorií na 24 hodin
Hubnutí a výživa
Trápí vás třes rukou? Vyzkoušejte jednoduché domácí sestavy na zpevnění paží
Fitness a trénink
Komentáře