717
8
3 minut
Doporučené články
Nejúčinnější cvičení: Spalte více tuku za 10 minut než při hodinovém kardiu
Berpí patří mezi nejúčinnější domácí cviky na spalování tuků. Jak správně provádět berpí, čím je jedinečný a proč efekt EPOC znamená rychlejší výsledky? Praktické rady, čísla a zkušenosti v článku.
Rychlý HIIT trénink: spalte tuky doma už za 12 minut denně
Fitness a trénink
Kdy je ideální čas na cvičení: ráno nebo večer pro lepší spalování tuku
Fitness a trénink
Běhání nebo jízda na kole: co spálí více kalorií při hubnutí
Hubnutí a výživa
Potřebuješ silový trénink, když chceš jen zhubnout?
Hubnutí a výživa
Výhody aerobiku: spalování tuků, zdravé srdce i větší radost z pohybu
Hubnutí a výživa
Jak správně začít hubnout, když jste začátečník: krok za krokem plán bez chyb
Hubnutí a výživa
Proč pravidelný pohyb zajišťuje mladistvost a energii v každém věku
Hubnutí a výživa
Mohu zhubnout, aniž bych sportoval/a?
Hubnutí a výživa
Kolik minut týdně kardio cvičit pro lepší výsledky
Fitness a trénink
Co se stane, když po tréninku nedostatečně spíte? Veškerá snaha přijde vniveč?
Wellness a regenerace
Jak správně zvládnout mrtvý tah a chránit svá záda před zraněním
Fitness a trénink
Večeře se sacharidy: Jak je zařadit a přesto úspěšně hubnout
Hubnutí a výživa
Proč se po dietě váha vrací? Jak zabránit jo-jo efektu
Hubnutí a výživa
Volné váhy nebo stroje: Který způsob tréninku zaručí rychlejší růst svalů
Fitness a trénink
Kolik vody je potřeba vypít, abyste opravdu zhubli? Číslo, které jste nevěděli
Hubnutí a výživa
Co se stane s vaším tělem, když budete denně cvičit prkno? Výsledky, které vás překvapí
Fitness a trénink
Komentáře