2276
4
4 minut
Doporučené články
Kettlebell swing: jak díky pár minutám denně spálit tuky a posílit celé tělo
Objevte kettlebell swing: efektivní cvik pro posílení celého těla, rychlé spalování tuků a zlepšení kondice. Poradíme, jak začít, správnou techniku a ideální váhu pro začátečníky.
Volné váhy nebo stroje: Který způsob tréninku zaručí rychlejší růst svalů
Fitness a trénink
Cvičení pro pevnou postavu: jednoduché cviky na doma s rychlými výsledky
Fitness a trénink
Potřebuješ silový trénink, když chceš jen zhubnout?
Hubnutí a výživa
Zpevněte hýždě zábavou: originální tipy na cvičení, které vás budou bavit
Fitness a trénink
Funkční cvičení na spalování tuků a růst svalů: Jak procvičit celé tělo za 10 minut
Fitness a trénink
Nejlepší cvik na udržení správného držení těla a pevného břicha
Fitness a trénink
Čtyři jednoduché cviky pro vyrýsované břicho: začněte bez fitka i vybavení
Fitness a trénink
Kolik času denně trénovat s obručí pro efektivní hubnutí?
Fitness a trénink
Jak nabrat svalovou hmotu doma s činkami snadno a efektivně
Fitness a trénink
Večerní hlad versus přibírání: jak vyzrát na chutě po setmění
Hubnutí a výživa
Jak odporová guma změní vaše hýždě za 2 týdny: zlepšete dřepy snadno doma
Fitness a trénink
Perfektní cvik pro problematická kolena: Jak posílit nohy a hýždě bez zátěže na klouby
Fitness a trénink
Technika kliků, která zdvojnásobuje růst prsních svalů
Fitness a trénink
Jak zvýšit počet shybů v sérii podle programu Lewise Armstronga
Fitness a trénink
Chcete pevné břicho a štíhlý pas? „Kolo“ je váš tajný trik. Toto cvičení je jedničkou pro ploché břicho
Fitness a trénink
Kopání nohou s expandérem: Proč trenéři považují tyto cviky za nejlepší pro formu hýždí?
Fitness a trénink
Komentáře