2525
4
4 minut
Doporučené články
Nejúčinnější cvičení: Spalte více tuku za 10 minut než při hodinovém kardiu
Berpí patří mezi nejúčinnější domácí cviky na spalování tuků. Jak správně provádět berpí, čím je jedinečný a proč efekt EPOC znamená rychlejší výsledky? Praktické rady, čísla a zkušenosti v článku.
Nejlepší cvik na udržení správného držení těla a pevného břicha
Fitness a trénink
Co se stane, když budete dělat jen kardio? Proč při běhání 5 km nehubnete
Hubnutí a výživa
Velosipéd vleže: nejefektivnější cvik pro štíhlejší pas bez posilovny
Fitness a trénink
Jak zkombinovat intervalový trénink a běhání pro maximální hubnutí
Hubnutí a výživa
Zapomeňte na nenáviděný běh a dlouhé hodiny cvičení. Díky tomu zhubnete lépe a snadněji
Hubnutí a výživa
Tajemství kettlebellu: spalujte tuk a tvarujte tělo rychleji než kdy dřív
Fitness a trénink
Plank s přitažením kolene: efektivní cesta ke štíhlému břichu a silnému středu těla
Fitness a trénink
Rychlý HIIT trénink: spalte tuky doma už za 12 minut denně
Fitness a trénink
Jak správně cvičit mountain climbers a rychle zhubnout
Fitness a trénink
Dva jednoduché cviky pro pevný úchop, které zvládne každý i doma
Fitness a trénink
Efektivní cviky na ramena, prsa a paže – zvládnete je kdekoliv
Fitness a trénink
Který sval je zodpovědný za impozantní objem vašich rukou?
Fitness a trénink
Pětiminutové domácí cvičení pro výrazné zpevnění břicha a pasu
Fitness a trénink
Jak zpevnit stehna během 14 dnů: Nejlepší cviky na doma
Fitness a trénink
Zapomeňte na posilovnu: tento bezplatný způsob, jak zlepšit svou kondici, máte dostupný hned teď
Zdravý životní styl
Ledová voda dělá to, co hodiny v posilovně nezvládnou: aktivuje spalování kalorií na 24 hodin
Hubnutí a výživa
Komentáře